Categoría: “Getting Things Done - GTD”

A lo largo del día llegan a tu cabeza una gran multitud de pensamientos: ideas, cosas que te gustaría hacer, personas con las que te gustaría estar, algo que te gustaría decir a alguien, algo que deberías comprar, algo o alguien que te gustaría conocer…

¿Tienes más cosas que hacer de las que puedes hacer? Si piensas así, con toda probabilidad sufres más estrés en tu vida del que sería deseable.

La Psicología Positiva es una rama de la psicología que se centra en el estudio de funcionamiento óptimo del ser humano, en vez de sus enfermedades mentales. Sus objetivos son lograr una comprensión completa del potencial existente en las personas y ayudarles a tener una vida más productiva y significativa.

Capturar es la primera de las fases que necesitas llevar a cabo para tomar el control de tu mundo. En la terminología GTD (Getting Things Done) se le llama también recopilar y, básicamente, consiste en identificar lo que ya tiene tu atención—lo que es potencialmente relevante en tu realidad actual.

Hay dos razones por las que tienes todas esas cosas en tu cabeza. Algunas, preocupándote y molestándote, y otras, emocionándote o divirtiéndote, pero todas ocupando un espacio de tu vida. O bien has decidido conscientemente pensar en ellas, o bien son cosas que simplemente roban tu atención, sin pedir permiso. En cualquier caso, el primer paso hacia una buena autogestión, es tratar de poner todas esas cosas en su sitio.