Categoría: “Productividad Personal”

El estrés se produce como consecuencia de ciertas restricciones y exigencias que se actúan sobre nosotros. Las restricciones evitan que hagamos lo que deseamos y las exigencias nos piden un mayor esfuerzo en algo. En concreto, el estrés se produce cuando tratamos una situación de restricción o exigencia cuyo resultado percibimos como importante e incierto a la vez.

Hasta hace un par de años, nunca le dí demasiada importancia a la productividad personal. Es cierto que siempre he tratado de ser lo más productivo posible en mi vida profesional, pero no me preocupaba ser un desastre en mi vida personal. Supongo que es porque veía un beneficio económico en el primer caso y ningún tipo de beneficio en el segundo.

Prácticamente, la totalidad de lo proyectos que desees llevar a cabo en esta vida van a requerir la utilización de tiempo y dinero. Ambos recursos suelen ser limitados y suelen estar compartidos por el conjunto de tus proyectos, por lo que es necesario gestionarlos con buen criterio para sacarles el máximo partido.

En 1953 se realizó una encuesta a un conjunto de estudiantes de la Universidad de Yale, en la que se incluían las siguiente preguntas: ¿Has definido tus metas? ¿Las has escrito? ¿Tienes algún plan para lograrlas? Un 84% de los estudiantes no tenía definida ninguna meta, un 13% sí las tenía pero no las había escrito, y un 3% las había escrito y tenía un plan de acción.

Mihaly Csikszentmihalyi, profesor de psicología conocido mundialmente por sus trabajos sobre psicología positiva, definió el concepto de fluir como el hecho de sentirse completamente comprometido con la actividad por sí misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Toda acción, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la acción, del movimiento y del pensamiento previos, es como si estuviéramos tocando jazz. Todo tu ser está allí, y estás aplicando tus facultades al máximo.