Etiqueta: “Atención”

He de decir que está resultando tremendamente interesante la lectura de Focus, de Daniel Goleman. En mi opinión, saber poner la atención donde la tenemos que poner en cada momento es, probablemente, una de las habilidades más importantes y a la vez más difíciles de conseguir en los tiempos que corren, y este libro trata el problema desde una perspectiva basada totalmente en la ciencia. Esto da una relevancia especial al material que se expone, que no tiene la mayoría de las consabidas publicaciones y gurú-consejos que encontrarás en la red.

No soy nada aficionado a los típicos buenos propósitos de año nuevo. Por dos razones. Primero, porque los buenos propósitos no funcionan. Suelen ser más bien deseos o sueños sin ninguna fecha objetivo. Se suelen definir de una manera tan genérica (“disfrutar más de la vida”, “aprender algo nuevo”) que no implican ninguna acción concreta que debas realizar para hacerlos realidad. Y eso es como querer que te toque la lotería sin comprar ningún boleto. Sabes que no va a ocurrir.

Dwight D. Eisenhower, trigésimo cuarto presidente de los EE.UU., pensaba que debemos dedicar atención y tiempo a nuestras actividades en función de su importancia y urgencia. Decía, con razón, que tendemos demasiado a centrarnos en las cosas que son importantes y urgentes a la vez, lo que genera un comportamiento reactivo ante lo que se tiene que hacer ahora mismo, en vez de centrarnos en las cosas que son importantes, aunque poco urgentes, lo que sería la base de un comportamiento más estratégico, orientado a objetivos a largo plazo.

Desde hace tiempo utilizo la Técnica Pomodoro para ejecutar una buena parte de mis tareas. No lo utilizo para todo, sólo para aquellas actividades que requieren más de 30 minutos y cierto nivel de concentración, como programar, diseñar o escribir artículos (ésta es simplemente una elección personal, ya que es donde la técnica me resulta más valiosa). Su gran beneficio es que te permite mantener el enfoque en lo que estás haciendo, eliminando todo tipo de interrupciones.

¿Te has sentido alguna vez realmente agobiado por tu trabajo? Me refiero a esas situaciones en las que sientes que no tienes tiempo para nada y solo te dedicas a tratar de ir apagando un fuego tras otro. Si estás leyendo este blog, es más que probable que hayas pasado por ahí alguna vez.